Categories

¿Estás emocionado pero relajado?

¿Estás emocionado pero relajado?

➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio del estilo de vida en el trabajo práctica de relación saludable # 3: Comparta su agradecimiento Sí, hablamos mucho de esto 1. ¿Sabes por qué? Es increíblemente poderoso. El agradecimiento podría ser la salsa secreta que mantiene su relación bien. Te hace sentir amado y especial. Evita que te sientas ignorado. También evita que la complacencia se arrastre. A pesar de que hay desafíos en su relación, la búsqueda activa de qué apreciar le permitirá generar el impulso positivo necesario para generar el cambio. No cancela las cosas difíciles, sin embargo, te ayuda a recordar por qué vale la pena luchar. La apreciación es bastante sencilla de hacer: busque activamente mientras se concentra en las cosas que aprecia de su pareja, junto con su relación.

Y luego informarles. Expresa gratitud por las pequeñas cosas. Dígales exactamente qué tan especiales han sido para sus requisitos y exactamente por qué. Diles que los adoras, normalmente como puedas. Mientras que la mejor parte? Cuando se practica con regularidad, la apreciación se convierte en una profecía autocumplida: cuanto mayor sea la apreciación que comparta, mayor será la cantidad de cosas que encontrará para comprender y mejor se sentirá con respecto a la relación. No solo esto: compartir el aprecio crea una cultura de refuerzo positivo, actuando como una influencia multiplicadora en la mayoría de las técnicas de relaciones saludables que tiene actualmente. En pocas palabras, te hace querer hacer más y ser mucho más para los demás.

Puedes hablarlo, escribirlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Hágalo a menudo y hágalo desde el corazón. Práctica de relación saludable # 4: Cultive activamente la pasión ¿Puede creer que la pasión y la atracción en las relaciones “simplemente ocurren”? Si bien esperar a que la libido golpee podría funcionar en la fase de luna de miel, si está en una relación a largo plazo, la atracción es algo que deberá cultivar activamente. Porque: la pasión es similar al fuego: necesita combustible para que puedas quemar. Las parejas más conectadas lo saben. Dentro de la habitación y fuera de ella también. Exactamente cómo crear pasión y atracción es particular para cada persona. Cada uno de nosotros tiene interruptores de “encendido” y “apagado” únicos (que también varían según el contexto). Pero aquí hay algunos lugares útiles para comenzar: dedicar un tiempo a reflexionar sobre por qué se siente atraído por su cónyuge. ¿Los hechos sobre ellos que te parecen sexy? ¿Podrían ser sus ojos, su trasero, su mirada? ¿Su integridad, su generosidad o la forma en que iluminan un espacio si entran? Recuerde sus momentos favoritos juntos, incluidas algunas de sus experiencias sexuales favoritas. Aprecia la forma en que se destacan y todas las cosas impresionantes que pueden hacer.Articulo completo

Ver a tu pareja hacer algo en lo que es excelente es un gran afrodisíaco. Piense en un momento presente en el que realmente extrañó a su cónyuge y cómo se sintió. Sin embargo, una de las formas más esenciales de cultivar la atracción es sentirse bien consigo mismo. Sí, esto significa cosas obvias, como usar prendas con las que te sientas genial o escuchar música que te haga sentir sexy. Pero además significa mirar cosas más importantes: cosas como trabajar en un trabajo que te satisfaga, tener amistades que te sostengan y encontrar actividades que nutran tus talentos innovadores. Esta práctica de relación no se trata fundamentalmente de tratar de tener relaciones sexuales todos los días (nadie tiene tiempo para eso). Se trata de mantener viva esa sensación de emoción y atracción. Y al encontrar enfoques para mantener ese fuego a fuego lento, es más fácil ponerse de humor una vez que desea tener sexo. ➜ RELACIONADO: Todo el enfoque paso a paso para iniciar el sexo en una relación a largo plazo relación saludable # 5: Discuta sus horarios Esto puede parecer un ronquido, pero aquí está la razón: puede ayudarlo a establecer expectativas realistas. Eso es esencial porque las expectativas poco realistas son bombas de tiempo en general en la mayoría de las relaciones. Si no comprende que su cónyuge tiene un día épico de reuniones consecutivas, es posible que se sienta decepcionado una vez que le envíe un mensaje de texto y no responda de inmediato. O si normalmente eres el que tiene las reuniones, podrías sentirte molesto porque te interrumpieron si solo querían conectarse.

Puede encontrar cientos de técnicas que las expectativas poco realistas le harán tropezar, pero un compromiso con la comunicación clara le permitirá mantenerse encaminado. Podría ser tan simple como preguntar “Entonces, ¿qué hay para ti hoy?” ya que están desayunando juntos. Tenemos una pareja dentro de nuestra práctica que comparte calendarios digitales para que siempre sepan lo que está sucediendo. No reemplaza una buena conversación a la antigua, sin embargo, los ayuda a mantenerse actualizados sin tener que recordar cada detalle. Compartir planes diarios también puede ayudar a impulsar la conexión emocional entre ustedes. Sí, no es solo un tema profundamente íntimo, sin embargo, les permite sentirse incluidos en la vida cotidiana de los demás. Dos técnicas de relación sana por el precio de una. ➜ RELACIONADO: Mejore su vida sexual con estos 11 trucos de productividad práctica de relación saludable # 6: Comparta el toque cariñoso No es de extrañar que compartir el contacto físico sea solo un comportamiento fundamental de una relación saludable.

Pero hay una forma especial de caricia que las parejas más felices han dominado: el cariño. Si bien puede parecer sencillo, en realidad es difícil de dominar. Porque cuando se trata del contacto afectivo, la mayoría de las parejas están provocando el error común: lo utilizan para iniciar el sexo. ¿Cuál es el problema con eso, preguntas? Primero, nunca somos tan buenos leyendo a nuestro socio como pensamos. Por lo general, no podemos distinguir la diferencia entre un toque puramente afectuoso y un toque afectuoso que tiene una agenda. Es posible que desee ser besado y abrazado por su pareja.

Pero cada vez que logran eso, es como si necesitaran algo más. Eso es como el estrés y las expectativas, así que te apagas y te apagas. Por otro lado, es posible que desees hacerle saber a tu pareja que te preocupas besándole el cuello o agarrándole el trasero, pero te malinterpretó y se enfrió. Con el tiempo, esta dinámica se vuelve extraña y tediosa, por lo que el toque amoroso se seca por completo. Esta es una de las formas en que las parejas terminan en relaciones hambrientas de afecto. Para remediar esto, conviene dejar de usar el tacto para iniciar el sexo.

Puede parecer poco atractivo, pero usa tus palabras. Ayuda mucho a largo plazo. (Si iniciar relaciones sexuales es solo una forma de generar conflicto y ansiedad en su relación, nuestra guía paso a paso para iniciar relaciones sexuales reavivar el deseo podría ayudar). Luego, puede usar estos enfoques simples para aumentar el toque afectuoso en su relación: cuando esté dejando atrás a su pareja, extienda la mano y deslice una mano por su espalda. Casi como solo un pequeño “Hola, acabo de pasar y pensé que diría que te amo”. Pero a través del tacto. En caso de que su pareja esté de pie en la casa, aparece detrás de ellos, envuelve sus brazos alrededor de su cintura y presénteles un abrazo. (Incluso simplemente escribir eso me hace desmayar) Sujete los brazos mientras mira la televisión, o busque una forma cómoda de comunicarse entre sí, sin importar si es solo el toque de los dedos meñiques. Ponga su mano sobre la pierna de su propio compañero cuando esté conduciendo. Cuando se trata de prácticas de relaciones saludables, el contacto amoroso y afectuoso sin expectativas es uno de los más útiles que existen. práctica de relación saludable # 7: Diviértase juntos De todas las técnicas de relación saludable, esta es nuestra favorita. Las parejas más felices aprenden a reír juntas. Y lo hacen a diario. Las investigaciones han demostrado que burlarse el uno del otro (en un método divertido y amoroso) puede fortalecer su relación, siempre que ambos crean que es divertido. Y un sentido del humor compartido es solo una fuerte indicación de una relación saludable. No tienes que reírte de la mayoría de los mismos chistes (a veces vemos comedia y uno de nosotros está en problemas mientras que el otro apenas sonríe), pero crear humor compartido, especialmente cuando están juntos, es importante para la relación. longevidad. Ya sea para encontrar enfoques para hacer que las pequeñas cosas sean divertidas, priorizar el tiempo de calidad que se siente alegre y emocionante, o simplemente compartir una buena broma, la risa es el combustible de su relación.

Así que sigan compartiendo esos memes, solo para los LOL 🙂 Ya sea que esté en una relación rutinaria o que desee algunos enfoques prácticos para crear mucha más conexión, estas técnicas de relación saludable ciertamente son un gran lugar para comenzar. ¿Pero imagina si necesitarás más apoyo? Dentro de nuestro programa Rockstar Relationship, ayudamos a las parejas a profundizar su conexión, mejorar su comunicación (incluido el conflicto) y volver a encender la chispa. Si necesita ayuda para crear el tipo de relación que necesita, reserve aquí una llamada de película gratuita y sin compromiso para saber si es una buena opción para usted. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. Tantra. Polaridad. Sexualidad consciente. Tan caliente ahora mismo. Si ha notado la explosión existente de esta tendencia de desarrollo personal, es posible que también haya notado que se habla mucho sobre Tantra. Ahora hay muchas cosas empoderantes que aprender de estas enseñanzas. Y aunque es posible que el Tantra ya no sea una parte especial de mi vida, las técnicas y filosofías tántricas me han ayudado a: Cambiar una gran cantidad de vergüenza que tenía en torno a mi sexualidad.

Descubrir, explorar e integrar diferentes aspectos de mí mismo. Experimente mucho más placer en mi propia anatomía humana. Y … también hay un subproducto destructivo que debe discutirse. Es algo que he experimentado individualmente, y es algo que veo al tener muchos de los hombres que me utilizan: “Quiero ser mucho más masculino”. “Quiero durar horas”. “Quiero que me describan como un entusiasta superior”. etc., etc. En sí mismos, estos no son ni “buenos” ni “malos” cosas que desear. Los hombres y las mujeres tienen mucha capacidad de placer sin explotar. El sexo es mucho más significativo y satisfactorio de lo que normalmente nos enseñan. Así que sí, hay mucho que conseguir yendo más allá de los fundamentos del revestimiento exterior y explorando su perspectiva sexual.

Una agenda oculta Desafortunadamente, las motivaciones e intenciones de explorar el Tantra casi nunca son tan inocentes. Casi nunca podría ser un simple y curioso deseo de explorar la sexualidad y el placer. Eso es parte de eso, sin duda. Sin embargo, a menudo hay un motivo oculto destructivo. Una agenda oculta y subyacente: ME GUSTARÍA esto. Debo ser “más en mi propio masculino”. Debo “durar más”. Debo lograr algo. Debo probar algo. ¿Por qué? “… porque no me siento lo suficientemente bien”. “… porque no me siento lo suficientemente seguro”. “… porque no me siento lo suficientemente masculino”. Es obvio una vez reconocido. Sin embargo, es necesario decirlo claramente: en el caso de que te sientas vacío e indigno por dentro, el Tantra (o cualquier otra cosa) nunca logrará satisfacerte. Nunca planeas “durar lo suficiente” o “estar en tu masculino” lo suficiente como para finalmente sentirte bien contigo mismo. Simplemente no funciona de esta manera. ¿Por qué?

Porque durar más tiempo o ser más masculino es parte de un problema mayor. Lo que REALMENTE está pasando Estas cosas se convierten en otro “debería” en ti junto con tu sexualidad. Otra forma de obtener estrés, otra expectativa para vivir, otra meta para alcanzar rápidamente. Son las expresiones más nuevas de un concepto que ha jodido a los chicos para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa podría ser el hecho comprobado de que “ser masculino” significa HACER o asegurarse las cosas (en lugar de otras cosas “no masculinas”). Es la teoría de que tal vez no eres inherentemente una persona A MENOS que muestres actitudes o comportamientos específicos. (Y no muestre a los demás). El caso es que cuando establece reglas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que debe ser, perpetúa un círculo vicioso de sufrimiento. Y el Tantra, al menos exactamente como se interpreta (mal) actualmente, está causando totalmente el sufrimiento. Piense en algo similar a esto: ¿Cuáles son los resultados una vez que no puede durar todo el día durante el coito? ¿Cuáles son los resultados una vez que no te sientes especialmente masculino? Para varios tipos, los hechos tristes son los siguientes: juzgan, rechazan, se sienten culpables y se avergüenzan por sí mismos. Así lo hice. Por décadas.

Si no diera por última vez lo que deseaba, si no sobrepasara lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado. Me volvía tan crítico conmigo mismo que cerraba y caía en picado en una enorme espiral de vergüenza. Mi diálogo interno, mientras que el método que manejé yo mismo había sido increíblemente negativo. Desafortunadamente, ahora veo lo mismo restando importancia en otros muchachos: el brutal auto-juicio. El maldito desprecio interno. El sufrimiento innecesario. Pero todo es tan evidente, ¿verdad? Si no puedes hacer esas ideas … Si no puedes durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puedes ‘follar a tu mujer abierta a Dios’ … Si el poder de tu presencia masculina no lo hace haz que se derrita de deseo … Entonces no eres lo suficientemente bueno. Y hay algo muy mal contigo. Sí, no tanto. “El Masculino Consciente / Evolucionado”: el nuevo estándar para que los hombres midan.

Entonces, ¿cómo puedes demostrar tu masculinidad? La verdadera solución es contraria a la intuición. También es contrario a lo que la mayoría de los entrenadores masculinos te harían imaginar. La solución no es solo aprender a mejorar en estas cosas. La solución simplemente no es querer superar los requisitos ridículos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o las últimas palabras de moda duraderas). No. La solución es significativamente más simple, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo A PESAR DE CÓMO “ACTUAR”. Se trata de aprender a nutrirse y mantenerse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido cuestionar el dogma. Es hacer el desafiante trabajo interno para reconocer las expectativas paralizantes que usted tiene como destino. (Y lo que es más importante, “lo que usted hace que signifique” cuando no cumple con ellos). Es aprender a reprogramar tu cuerpo-mente y a tratarte con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no es necesario que demuestre su masculinidad, y practicar la convicción de que EL VALOR PROPIO ES INHERENTE: que no necesita HACER tal cosa o LOGRAR nada para SER digno. Porque la autoestima no se encuentra uniéndola a algo fuera de ti y luego buscándola. Mucho más empoderador es siempre predecir Matrix y abandonar la persecución por completo.

La dignidad es un trabajo interno. Ya eres digno, masculino e increíble, incluso si no puedes controlar tu eyaculación. Incluso si no tienes una presencia masculina inquebrantable. Aunque quizás no lo hagas a propósito cada segundo del día. Incluso aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Sí, descubre formas de hacer fluir tu energía sexual o crea más polaridad si esas ideas te interesan. Descubra formas de brindar más placer y satisfacción a su vida sexual, con certeza. Pero hazlo desde un lugar de autoaceptación. Algún tipo de desapego hacia el resultado. Al tener un interés genuino que no tenga nada que ver con su propia autoestima. Porque la gran ironía es la siguiente: tan pronto como simplemente quitas la autoestima del caballo de mandíbula, o te das cuenta de que en realidad no te importa lograrlo, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo cual se relaciona con casi cualquier cosa en la vida). No permita que las prácticas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que sea la versión más reciente, más brillante, pero en última instancia destructiva, de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad. Para ti mismo o para los demás. YA ES SUFICIENTE. Nota del autor: No hace falta decirlo, pero también para que conste: lo que he descrito aquí no es Tantra. El tantra simplemente no se trata inherentemente de sexo o desempeño. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los chicos o su sexualidad.

Y, sin embargo, aquí están las consecuencias de exactamente cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido. Esta publicación está destinada a generar conciencia y comenzar una conversación sobre estos conceptos erróneos. También para alentar a muchos más a responsabilizarse de cómo se transmitirá y recibirá un mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas increíbles. Simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para ver cómo puedo ayudarlo de manera más útil. ¿Alguna vez te has encontrado queriendo algo más de tu vida sexual? ¿un sentimiento más profundo de intimidad? ¿Un sentido de conexión aún más profundo? Si la respuesta es sí, no está solo. Es uno de los deseos más comunes que escuchamos de las parejas. Y una de las cosas que pueden ser difíciles de crear.

especialmente cuando una serie de nuestros hábitos, pensamientos y conceptos erróneos más comunes sobre el sexo están recibiendo en cómo. Si alguna vez ha deseado una vida sexual aún más conectada y satisfactoria, es probable que esté cometiendo 12 errores sexuales comunes. A continuación, le indicamos cómo cambiarlos para comenzar a tener relaciones sexuales más íntimas. Error sexual común n. ° 1: su definición de sexo está obligada a que las personas consideren el sexo debido a la parte de la penetración, y que el resto es solo un espectáculo secundario del evento principal. Pero esta vista limitada reduce sus alternativas. Genera estrés innecesario, además excluye una selección completa de otras actividades llenas de diversión.

Una vez que incluye otros actos sexuales bajo el término general de “sexo” (oral, trabajos manuales, digitación, “caricias intensas”), diversifica su experiencia sexual y le da vida a su vida sexual. Incluso incluir cosas como bailes eróticos, sexting, charlas sucias y besos sensuales puede tener enormes beneficios para tu vida sexual. Porque tal vez no sea el acto técnico lo que es importante, lo es. El placer sensual y todas esas otras cosas deliciosas que te ofrece la conexión sexual. El sexo no es el destino, es todo tu viaje placentero. Para darle la vuelta a esto, fíjense una cita sexual y simplemente eliminen el sexo con penetración de la agenda. Si la penetración ya no es el “objetivo”, ¿de qué otra manera es posible conectar sexualmente? ¿Cuántos otros métodos es posible para darse placer mutuamente? Al expandir tu definición de sexo, invitas mucha más intimidad y conexión a tu relación. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres profesionales revelan cómo mejorar en la cama Error sexual popular n. ° 2: vas demasiado rápido, esto es penetración; si te apresuras a hacerlo, te estás vendiendo rápido. Nuestros cuerpos desean mucho más tiempo para calentarse para la penetración de lo que la mayoría de la gente permite. Para que una mujer esté completamente excitada y lista, su vagina necesita tiempo y energía para alargarse, abrirse y lubricarse. Todos los puntos de placer de su cuerpo ciertamente necesitan congestionarse y “encenderse”. Saltar directamente a la penetración significa menos placer y también puede causar mucho dolor innecesario.

sin olvidar la ansiedad provocada por la aceleración de las respuestas naturales del cuerpo. Los hombres también necesitan más horas: aunque una erección puede ocurrir rápidamente, la excitación es una historia diferente. Correr hacia la penetración antes de comenzar física y emocionalmente causa mucha ansiedad tácita en los chicos. Sin olvidar la vergüenza y la frustración de eyacular antes de que desees. Así que aquí está la solución: antes de pasar a la penetración, tómate un momento para probar contigo mismo. Claro, existen los signos físicos obvios: ¿estás lo suficientemente mojado? ¿Eres lo suficientemente duro? Pero mucho más que eso: ¿puedes sentirte listo? ¿Estás emocionado pero relajado? ¿Tu cuerpo se siente encendido? ¿Puedes realmente desearlo? ¿O se siente ansioso y va más rápido de lo que le gustaría? Si siente estrés o expectativas, está bien que disminuya. Manténgase en contacto con su cónyuge y preséntese permiso para estar donde sea que esté.

Priorice las cosas que necesita y presente tiempo y energía para saborear la habilidad. Error sexual común n. ° 3: ¿Solo lo está teniendo junto con su pareja y le gustaría una vida sexual más satisfactoria? Mantén una práctica en solitario. Sí, estamos hablando de masturbación aquí. Eso que todo el mundo sabe que hace todo el mundo, pero nadie cubre. Sin embargo, el placer personal no es “masturbación” como solemos considerarlo.

No estamos discutiendo la furtiva “carrera hacia el orgasmo”, o el secreto y vergonzoso hacer el trabajo lo más rápido posible.

U kunt niet reageren.